Yin Yoga v/ Lillian

Fredag fra Kl. 9-10

    Om Yin yoga:

    Yin-yoga er en blid form for yoga med ca. 25 grundstillinger, som virker dybt i kroppen. Hvor almindelig yoga, løb og cykling påvirker musklerne, arbejder yin-yoga i stedet på bindevævet, som har stor betydning for dit velvære både fysisk og mentalt.         

     

    -Dit bindevæv, som du finder overalt i kroppen. , er et støttevæv for dine knogler, muskler, organer, blodårer og nerver.

     -Stivhed i kroppen kommer hovedsageligt fra bindevævet, men ved hjælp af yin yogaens enkle stillinger, strækker og presser du vævet til at blive stærkere og mere fleksibelt.

    -Du fjerner simpelthen spændinger og blokeringer i kroppen.

    -Grunden til, at du skal holde stillingen i nogle minutter, er, at for eksempel det seje bindevæv, der er det hvide væv omkring dine led er som kraftig plastik og bliver derfor bedst stimuleret, når du holder stillingen i nogle minutter.

    - alle kan være med på hvert sit niveau, medbring 2 håndklæder og evt. et tæppe

     Hilsen Lilian                                                                          

                                                                                  

    Sidst opdateret 19.12.2019

    Del denne side med verden eller bare en ven på Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn eller mail.

    Fandt du siden nyttig?